Sientes el pecho apretado. La respiración se vuelve un silbido. El aire no entra como debería. De hecho, un ataque de asma puede pasar de incómodo a peligroso en minutos. Por lo tanto, saber qué hacer en ese momento puede salvarte una visita a la sala de emergencias.
Más de 25 millones de personas en Estados Unidos viven con asma, según los CDC. Por esta razón, si eres uno de ellos, o si alguien en tu familia tiene asma, esta guía te prepara para actuar con rapidez. En otras palabras, aquí aprenderás exactamente cuándo necesitas ayuda profesional durante un ataque de asma.
Qué hacer durante un ataque de asma: paso a paso
Cuando un ataque de asma empieza, cada minuto cuenta. Por lo tanto, sigue estos pasos en orden:
- Siéntate derecho. En primer lugar, no te acuestes. De hecho, la posición sentada abre las vías respiratorias. Además, inclínate ligeramente hacia adelante con las manos sobre las rodillas si necesitas soporte.
- Usa tu inhalador de rescate (albuterol/salbutamol). Toma 2-4 inhalaciones. Además, espera 20 segundos entre cada inhalación. Si usas un espaciador, mejor, porque mejora la cantidad de medicamento que llega a tus pulmones.
- Respira lento y controlado. Por ejemplo, inhala por la nariz contando hasta 4 y exhala por los labios fruncidos contando hasta 6. De hecho, la respiración con labios fruncidos mantiene las vías abiertas más tiempo.
- Aléjate del desencadenante. Por ejemplo, si estabas cerca de humo, polvo, un animal, o aire frío, muévete a un ambiente limpio.
- Espera 15-20 minutos. Si no mejoras después de las primeras inhalaciones, toma 2-4 más. Sin embargo, si después de 20 minutos sigues con dificultad para respirar, necesitas atención médica.
Señales de que tu ataque de asma necesita atención médica urgente
Sin embargo, no todos los ataques de asma son iguales. Por lo tanto, estos son los signos de un ataque severo que necesita intervención médica inmediata:
- El inhalador de rescate no funciona o el alivio dura menos de 4 horas
- No puedes completar una oración sin detenerte a respirar
- Los labios o las uñas se ven azulados o grisáceos
- Las costillas o el cuello se marcan al respirar (retracción)
- Confusión, somnolencia, o agotamiento extremo
- El silbido desaparece de repente sin mejoría. Esto puede significar que las vías están tan cerradas que no pasa suficiente aire para producir sonido
- Frecuencia cardíaca acelerada que no baja con el reposo
En resumen, si ves estas señales en ti o en alguien más, no esperes. Por ejemplo, llama al 911 si la situación es extrema. En cambio, para ataques moderados que no responden al inhalador, una clínica de urgencias puede tratarte el mismo día sin cita.
Desencadenantes comunes de un ataque de asma en el East Bay
Vivir en el East Bay tiene sus propios desafíos para personas con asma. De hecho, estos son los desencadenantes más frecuentes que vemos en nuestra comunidad:
Calidad del aire y contaminación
En primer lugar, Oakland, San Leandro, y Hayward tienen días de mala calidad del aire, especialmente durante la temporada de incendios forestales. Por lo tanto, revisa el índice de calidad del aire (AQI) antes de salir. Por ejemplo, si el AQI está arriba de 100, limita tu actividad al aire libre.
Alérgenos estacionales
Además, el polen de árboles en primavera y el pasto en verano disparan el asma alérgica. Como resultado, mantén ventanas cerradas durante los días de alto conteo de polen.
Moho y humedad
De hecho, apartamentos viejos en el East Bay pueden tener problemas de moho. Por esta razón, si tu asma empeora en casa, inspecciona el baño, debajo del fregadero, y alrededor de las ventanas.
Humo de tabaco y vapeo
Sin embargo, el desencadenante más evitable es el humo de segunda mano. Por ejemplo, si vives con alguien que fuma, el riesgo de ataques aumenta. Además, el vapor de cigarrillos electrónicos también irrita las vías respiratorias.
Ejercicio e aire frío
Por otro lado, correr o hacer ejercicio intenso en días fríos puede provocar un ataque de asma. Sin embargo, puedes prevenirlo usando tu inhalador 15-20 minutos antes de hacer ejercicio como medida preventiva.
Tratamiento del ataque de asma en CityHealth
Si tu inhalador de rescate no está controlando tus síntomas, no tienes que esperar semanas para ver a tu doctor de cabecera. De hecho, en CityHealth San Leandro tratamos ataques de asma y exacerbaciones sin cita previa.
Por ejemplo, esto es lo que hacemos en tu visita:
- Evaluación respiratoria: En primer lugar, escuchamos tus pulmones, medimos tu saturación de oxígeno, y evaluamos la severidad del ataque.
- Nebulización: Además, ofrecemos tratamiento con broncodilatador nebulizado si el inhalador no es suficiente. De hecho, es más potente y más rápido que el inhalador solo.
- Esteroides: Por ejemplo, prednisona oral o inyección de esteroides para reducir la inflamación en ataques moderados a severos.
- Oxígeno suplementario: Sin embargo, si tu saturación está baja, te proporcionamos oxígeno de inmediato.
- Plan de acción para el asma: Como resultado, te ayudamos a crear o actualizar tu plan personal para que sepas exactamente qué hacer en casa la próxima vez.
- Recetas: Además, renovamos tu inhalador de rescate o ajustamos tu medicamento de control si es necesario.
Para ataques severos con saturación de oxígeno muy baja o que no responden a nebulización, te referimos a la sala de emergencias con toda tu documentación. Sin embargo, la mayoría de los ataques que vemos se resuelven en la clínica.
Cómo prevenir un ataque de asma
En resumen, el mejor ataque de asma es el que no sucede. Por lo tanto, estas estrategias reducen la frecuencia y severidad:
- Toma tu medicamento de control diario. Por ejemplo, si tu doctor te recetó un inhalador de mantenimiento (como fluticasona o budesonida), úsalo todos los días aunque te sientas bien. En otras palabras, no es de rescate, es preventivo.
- Identifica tus desencadenantes. Además, lleva un registro de cuándo empeoran tus síntomas. Por ejemplo, ¿después de limpiar? ¿Cerca de mascotas? ¿En días de ejercicio?
- Carga tu inhalador de rescate siempre. Por ejemplo, en el bolsillo, en la mochila, o en el carro. En otras palabras, no lo dejes en casa.
- Vacúnate contra la gripe. De hecho, las infecciones respiratorias son el desencadenante número uno de ataques severos. Como resultado, una vacuna contra la gripe reduce ese riesgo.
- Revisa tu técnica de inhalador. Sin embargo, muchas personas lo usan mal y reciben solo una fracción del medicamento. Por lo tanto, pide a tu doctor que te muestre la técnica correcta.
Preguntas frecuentes sobre ataques de asma
¿Puedo tener un ataque de asma sin ser asmático?
Sí, de hecho, el asma puede aparecer a cualquier edad. Además, también existe el broncoespasmo inducido por ejercicio en personas sin diagnóstico formal de asma. Por lo tanto, si tienes episodios de dificultad para respirar con silbido, necesitas evaluación médica.
¿Cuántas veces puedo usar mi inhalador de rescate?
En un ataque agudo, puedes tomar hasta 2-4 inhalaciones cada 20 minutos por una hora. Sin embargo, si necesitas más de eso, busca atención médica. Además, si usas tu inhalador de rescate más de dos veces por semana de forma regular, tu asma no está bien controlada. Por lo tanto, necesitas revisar tu tratamiento.
¿CityHealth puede recetar inhaladores?
Sí, de hecho, nuestros profesionales médicos pueden recetar inhaladores de rescate y de mantenimiento. Además, pueden ajustar tu tratamiento si los ataques de asma se están haciendo más frecuentes.
¿El café ayuda durante un ataque de asma?
De hecho, la cafeína tiene un efecto broncodilatador leve. Por ejemplo, una taza de café caliente puede ofrecer alivio temporal muy menor. Sin embargo, no es un sustituto del inhalador. En otras palabras, úsalo como medida desesperada mientras consigues tu medicamento, no como tratamiento regular.
¿Los niños pueden venir a CityHealth por asma?
Sí, por supuesto. De hecho, atendemos pacientes pediátricos con asma. Por ejemplo, evaluación, nebulización, y plan de tratamiento para tu hijo, el mismo día, sin necesidad de cita con el pediatra.
Respira mejor hoy
En resumen, si tus ataques de asma son más frecuentes, si tu inhalador de rescate ya no alcanza, o si acabas de tener un episodio que te asustó, busca ayuda profesional. Por lo tanto, no tienes que manejar el asma solo.
CityHealth San Leandro te atiende sin cita previa, incluyendo fines de semana. Además, estamos en 201 Dolores Ave, San Leandro, CA 94577. Horario: lunes 10am-7pm, martes a viernes 9am-7pm, sábados y domingos 9am-5pm.
Visite CityHealth hoy — sin cita previa o llame al (510) 984-2489.
